Профессионально-прикладная физическая культура студентов техническо
..pdfили кубика Рубика после 30 глубоких приседаний за 30 с, выполнение гарвардского степ-теста.
Оценка качества: «отлично» – испытуемый выполняет задание
вполную меру своих возможностей, никогда не жалуется на трудности; «хорошо» – способен переносить значительные трудности на протяжении выполнения почти всего задания; «удовлетворительно» – испытуемый может переносить только средние трудности; «плохо» – переносит лишь небольшие трудности; «очень плохо» – испытуемый не может переносить даже небольшие трудности, сразу бросает выполнять упражнение.
Оценка эмоциональной устойчивости
Оценка эмоциональной устойчивости производится по сопоставлению внешних проявлений эмоций и вегетативных реакций
сизменением двигательных функций, результатов сложного и рискованного выполнения двигательного задания: прыжков в воду вниз ногами или головой со стартовой тумбочки и вышки (для женщин –
стрех-, для мужчин – с пятиметровой вышки) или последовательного выполнения сложных по координации движений на низком и высоком гимнастическом бревне.
Оценка производится по пятибалльной шкале: «отлично» – внешнее проявление эмоций умеренное, результаты выполнения
встрессовой ситуации улучшаются или сохраняются на исходном уровне; «хорошо» – значительное или существенное внешнее проявление эмоций с тенденцией к быстрому восстановлению сопровождается улучшением или сохранением на исходном уровне результатов выполнения задания; «удовлетворительно» – внешние проявления эмоций значительные, ярко выраженные, сохраняющиеся длительное время, результаты выполнения задания остаются
восновном на исходном уровне или несколько ухудшаются; «плохо» – значительные, ярко выраженные внешние проявления эмоций, результаты выполнения задания существенно снижаются.
91
Условные оценки внешних проявлений эмоций
|
Оценка |
Мимика и поведение |
Скованность |
Тремор |
Вазомо- |
Вегетативные |
||||
|
торные |
|||||||||
|
реакции |
|||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
реакции |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Отлично |
Спокоен, |
мимика |
уве- |
Координированные мягкие |
Тремор от- |
Обычная |
Увеличение |
ЧСС до |
|
|
|
ренная |
|
|
|
движения |
сутствует |
окраска |
12 ударов в минуту. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
лица |
Дыхание ровное |
|
|
Хорошо |
Слегка |
взволнован, |
на- |
Координированные движе- |
Небольшой |
Слегка |
Увеличение |
ЧСС до |
|
|
|
хмурен лоб, приподняты |
ния, но с некоторыми за- |
тремор |
покраснел |
12 ударов в минуту. |
||||
|
|
брови, губы сжаты |
|
метными усилиями |
пальцев |
или по- |
Дыхание учащенное, |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
бледнел |
но ритмичное |
|
92 |
Удовле- |
Заметно взволнован, бро- |
Движения заметно напря- |
Заметный |
Заметное |
Увеличение |
ЧСС до |
|||
твори- |
ви высоко подняты, зубы |
женные, плечи слегка под- |
тремор рук |
покраснел |
24 ударов в минуту. |
|||||
|
тельно |
сжаты, уголки губ опу- |
няты, отдельные движения |
|
или по- |
Дыхание учащенное, |
||||
|
|
щены, небольшое нару- |
иногда сопровождаются |
|
бледнел |
но ритмичное |
||||
|
|
шение симметрии мими- |
всем телом, некоторая не- |
|
|
|
|
|||
|
|
ки |
|
|
|
уклюжесть |
|
|
|
|
|
Плохо |
Сильно взволнован, зубы |
Заметная скованность, дви- |
Тремор |
Покрылся |
Увеличение |
ЧСС до |
|||
|
|
сжаты, желваки на ще- |
жения резкие, несоразмер- |
рук |
пятнами |
30–32 ударов в мину- |
||||
|
|
ках, рот |
неестественно |
ные усилия, движение рук, |
|
|
ту. Резкое |
учащение |
||
|
|
открыт, иногда с оскалом |
как правило, сопровожда- |
|
|
дыхания с |
сокраще- |
|||
|
|
зубов |
|
|
|
ются движением всего тела |
|
|
нием фазы выдоха |
|
|
Очень |
Очень |
напряжен, оскал |
Сильно скованная раско- |
Тремор |
Покрылся |
Удвоение ЧСС |
|||
|
плохо |
зубов, |
губы вытянуты |
ординированность |
рук, ног |
сильными |
|
|
||
|
|
вперед трубкой, или со- |
|
и на лице |
пятнами |
|
|
|||
|
|
сательные движения |
|
|
|
|
|
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Виленский М.Я. Физическая культура в научной организации труда студентов. – М.: Прометей, 2004.
2.Жолдак В.И. Труд и физическая культура. – М.: Знание,
2002.
3.Жолдак В.И. Физическая культура в системе научной организации труда. – М., 2002.
4.Иванова Е.М. Основы психологического изучения профессиональной деятельности. – М.: МГУ, 2001.
5.Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов. Научно-методические и организационные основы. – М., 2007.
6.Ильинич В.И., Виленский М.Л. Физическая культура для работников умственного труда. – М., 2003.
7.Ильинич В.И. Физическая культура и спорт при подготовке студентов сельхозвузов к профессиональной деятельности. – М., 2001.
8.Кобачков В.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся ПТУ. – М., 2001.
9.Кобачков В.А., Полиевский С.А. Профессиональная направленность физического воспитания в ПТУ. – М.: Высшая школа, 2001.
10.Косилина Н.И. Производственная гимнастика работающих на конвейере. – М., 2003.
11.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ИФК. – М.: ФиС, 2008.
12.Основы профессионального психофизиологического отбора / Н.В. Макаренко [и др.]. – Киев: Наукова думка, 2007.
13.Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профес-
сия. – М., 2008.
14.Производственная физическая культура: учеб.-метод. пособие / под ред. Г.Н. Голубевой. – Набережные Челны: КамГИФК, 2003. – 97 с.
93
15.Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся техникумов по специальностям горячих цехов. – Днепропетровск, 1998.
16.Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: учеб. пособие. – М.: Высшая школа, 1995.
17.Руководство по физиологии труда / под ред. З.М. Золиной, Н.Ф. Измеровой. – М.: Медицина, 1993.
18.Физическая культура в процессе подготовки специалиста строительного производства и его последующей профессиональной деятельности: учеб. пособие / под ред. А.А. Лобанова. – Самара: Самарская АСА, 2007.
19.Физическая культура: учеб. пособие / под ред. Н.А. Кова-
ленко. – М.: АСВ, 2000.
20.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие. – М.: Академия, 2000.
94
ОГЛАВЛЕНИЕ |
|
ВВЕДЕНИЕ................................................................................... |
3 |
Глава 1. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ |
|
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.......................................................... |
4 |
1.1. Профессионально-прикладная физическая культура |
|
как часть культуры труда и физической культуры в целом....... |
4 |
1.2. Значимость профессионально-прикладной физической |
|
культуры, ее функции в обществе................................................. |
7 |
1.3. Подготовленность в соответствии с требованиями |
|
профессии ........................................................................................ |
11 |
1.4. Обеспечение профессиональной работоспособности........... |
12 |
1.5. Здоровье и адаптация к труду................................................. |
14 |
1.6. Профессионально-прикладная физическая культура |
|
личности........................................................................................... |
15 |
1.7. Изучение специальности для прикладных физкультурных |
|
целей. Методика построения профессиограммы......................... |
17 |
1.8. Физиологическая характеристика трудовой деятельности.... |
18 |
1.9. Классификация профессий...................................................... |
20 |
1.10. Профессиональная деятельность как объект физической |
|
культуры........................................................................................... |
24 |
Глава 2. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ |
|
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.................................................... |
26 |
2.1. Общие положения.................................................................... |
26 |
2.2. Основные аспекты профессионально-прикладной |
|
физической подготовки.................................................................. |
29 |
2.3. Перенос тренированности как основа профессионально- |
|
прикладной физической подготовки............................................. |
32 |
2.4. Система научной организации труда ..................................... |
35 |
2.5.Формы занятий профессионально-прикладной |
|
физической подготовкой................................................................ |
39 |
2.6. Средства, используемые на занятиях профессионально- |
|
прикладной физической подготовкой........................................... |
41 |
2.7. Методические особенности занятий профессионально- |
|
прикладной физической подготовкой.......................................... |
46 |
95
2.8. Использование средств ППФП для формирования |
|
профессионально важных качеств будущих специалистов, |
|
обучающихся в технических университетах................................ |
47 |
2.9. Критерии эффективности профессионально-прикладной |
|
физической подготовки.................................................................. |
56 |
Глава 3. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ |
|
ГОТОВНОСТЬ БАКАЛАВРА, МАГИСТРА |
|
И СПЕЦИАЛИСТА ...................................................................... |
57 |
3.1. Общие положения.................................................................... |
57 |
3.2. Система оценки профессиональной психофизической |
|
готовности бакалавра, магистра и специалиста........................... |
58 |
3.3. Обоснование компонентов профессиональной |
|
психофизической готовности бакалавра, магистра |
|
и специалиста .................................................................................. |
60 |
3.4. Примерная программа комплексной диагностики |
|
профессионально-прикладной физической подготовленности |
|
студентов технических университетов......................................... |
61 |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ............................................................. |
93 |
96
Учебное издание
ПАНАЧЕВ Валерий Дмитриевич
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА
Учебное пособие
Корректор Е.В. Богомягкова
Подписано в печать 14.05.10. Формат 60 90/16.
Усл. печ. л. 6,25.
Тираж 100 экз. Заказ № 105/2010.
Издательство Пермского государственного технического университета.
Адрес: 614990, г. Пермь, Комсомольский пр., 29, к. 113.
Тел. (342) 219-80-33.
97