6 курс / Кардиология / Ишемическая_болезнь_сердца,_особенности_клинического_течения_в_условиях
.pdfПРИЛОЖЕНИЕ 7
ТЕСТ К. ФАГЕРСТРОМА НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Ответьте на все вопросы. Итоговый балл даст оценку степени вашей зависимости от никотина.
1. Через сколько времени после пробуждения Вы |
|
|
закуриваете первую сигарету? |
|
|
Более чем 60 минут |
0 |
баллов |
31-60 минут |
1 |
балл |
6-30 минут |
2 |
балла |
менее 5 минут |
3 |
балла |
2. Вам трудно удержаться от курения в местах где курить |
|
|
запрещено, например на собрании, в самолете, |
в кино и |
|
т.п.? |
|
|
Нет |
0 |
баллов |
Да |
1 |
балл |
3. От какой сигареты Вам труднее всего отказаться? |
|
|
От первой с утра |
1 |
балл |
От любой другой |
0 |
баллов |
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день? |
|
|
10 или меньше |
0 |
баллов |
11-20 |
1 |
балл |
21-30 |
2 |
балла |
31 или больше |
3 |
балла |
5. Вы курите в первые утренние часы чаще, чем в другое |
|
|
время суток? |
|
|
Нет |
2 |
балла |
Да |
1 |
балл |
6. Вы курите даже если Вы больны и вынуждены лежать в |
|
|
постели большую часть дня? |
|
|
Нет |
0 |
баллов |
Да |
1 |
балл |
Общее количество баллов: |
|
|
Ваш результат:
0-3 балла. Если Вы набрали менее 4 баллов, Вам вероятно удастся бросить курить не прибегая к медикаментозным средствам. Не откладывайте этот шаг на завтра!
~ 331 ~
4-6 баллов. Если Вы набрали от 4 до 7 баллов Вашу зависимость от никотина можно оценить как среднюю. Собрав всю свою силу воли Вы вполне способны бросить курить.
7-10 баллов. Если Вы набрали более 7 баллов у Вас высокая степень зависимости от никотина. Вы и Ваш врач должны подумать об использовании медицинских средств для того, чтобы помочь Вам бросить курить.
Это важно знать:
*Если Вы курите 5 – 10 лет не больше 5 сигарет в день – это «случайное курение» с психологической зависимостью. Можете бросить раз и навсегда. Не бойтесь, абстиненции не будет.
*Если Вы курите 10 – 20 лет от 5 до 20 сигарет в день – это «привычное курение» с явлениями физической зависимости.
*Если Вы курите более 20 лет и более 20 сигарет в день, автоматически, ночью и натощак, иногда не замечая самого факта курения – это «пристрастное курение» с преобладанием физической зависимости.
~ 332 ~
ПРИЛОЖЕНИЕ 8
ОПРОСНИК ДЛЯ ОЦЕНКИ РИСКА, СВЯЗАННОГО С ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ
Для большинства людей физическая активность не должна представлять какие-либо проблемы или опасности. Настоящий опросник предназначен для того, чтобы определить небольшую группу взрослых людей, для которых занятия физической активностью в настоящий момент не могут быть рекомендованы, или тех, кому необходима медицинская консультация о более подходящем виде физических нагрузок.
Пожалуйста, прочтите внимательно вопросы и отметьте "ДА" или "НЕТ" против каждого из них.
Говорил ли Вам когда-либо врач, что у Вас имеется |
|
|
заболевание сердца и рекомендовал Вам заниматься ДА НЕТ |
||
физической активностью только под наблюдением врача? |
|
|
Бывает ли у Вас боль в грудной клетке, появляющаяся при |
ДА |
НЕТ |
физической нагрузке? |
|
|
Возникали ли у Вас боли в области грудной клетки за |
ДА |
НЕТ |
последний месяц? |
|
|
Имеется ли у Вас склонность к обморокам или падениям от |
ДА |
НЕТ |
головокружения? |
|
|
Имеются ли у Вас заболевания костей или суставов, которые |
ДА |
НЕТ |
могут усугубиться при занятиях физической активностью? |
|
|
Рекомендовал ли Вам когда-либо врач лекарства от |
ДА |
НЕТ |
повышенного кровяного давления или заболевания сердца? |
|
|
Имеются ли у Вас какие-либо причины, основанные на |
|
|
собственном опыте или совете врача, не заниматься ДА НЕТ |
||
физической активностью без медицинского наблюдения? |
|
|
Примечание: Если у Вас имеется острое заболевание, такое как общая простуда или не очень хорошее самочувствие в настоящее время - отложите заполнение опросника.
Алгоритм оценки
При положительном ответе на любой вопросов опросника до начала физических нагрузок необходима консультация врача.
~ 333 ~
Научное издание:
Поликарпов Леонид Севастьянович Яскевич Роман Анатольевич Деревянных Евгений Валерьевич Хамнагадаев Игорь Иосифович Гоголашвили Николай Гамлетович
Ишемическая болезнь сердца в условиях Крайнего Севера
Компьютерная верстка: Чепрасов Евгений Сергеевич Дизайн обложки: Козлов Евгений Вячеславович Корректура: Благодатская Елена Александровна
Пономарева Эльвира Владимировна