- •1. Гигиена детей и подростков: определение, основные проблемы.
- •2. Морфо-функциональные особенности растущего организма.
- •3. Основные закономерности роста и развития детей и подростков.
- •4. Состояние здоровья детей и подростков, его показатели и комплексная оценка.
- •5. Проблемы, трудности, которые имеют место при обучении в школе.
- •6. Гигиенические аспекты школьной зрелости и альтернативных форм школьного обучения.
- •7. Профилактика близорукости и нарушение осанки у школьников.
- •8. Профилактика нервно-психических расстройств у детей.
- •9. Гигиенические основы режима дня, его значение.
- •10. Формы (система) физического воспитание школьников.
- •11. Гигиенические требования к организации и проведению урока физкультура.
- •12. Гигиенические требования к планировке и оборудованию дошкольных образовательных организаций
- •13.Гигиенические требования к планировке и оборудованию образовательных организаций
- •14. Гигиенические требования к учебному процессу.
7. Профилактика близорукости и нарушение осанки у школьников.
В режиме учебных занятий:
1. Соблюдение гигиен требований к учебному процессу:
-правильно составленный режим
-продолжительность уроков и перемен
- правильное использование техн-х средств в обучении
-рационально составленное расписание
2. Правильная организация режима дня:
- достаточная двигательная активность
-посещение кружков
-проведение физкультурных минут на уроках и спец упражнений для глаз
-ограничение просмотра ТВ и правильная организация просмотра(расстояние до 2-2.5 метров при черно белом ТВ и 3-4 метра при цветном)
-правильное питание с достаточным количеством вит А (слив масло, яичный желток)
-достаточный сон
3. Соблюдение гигиен требований к оборудованию кабинета и правильной посадки школьников, выпускается 6 размеров мебели
4. Правильная организация освещения в образовательных учреждениях
5.Соблюдение гигиенических требований при трудовом обучении школьников
8. Профилактика нервно-психических расстройств у детей.
Нервно психические расстройства возникают вследствие переутомления, которые чаще возникают из за больших учебных нагрузок и недостаточной продолжительности сна. Имеет место микроклимат в семье, особенности личности и факторы среды.
Профилактика:
• определение степени морфофункциональной готовности детей к обучению или работе;
• создание ступенчатых режимов для обеспечения адаптации детей к новым этапам обучения;
• гигиенически рациональная организация занятий;
• соблюдение благоприятного психологического микроклимата в семье и коллективе;
• учет индивидуальных особенностей детей;
• соблюдение гигиенических требований к отдыху детей;
• соблюдение гигиенических рекомендаций по организации и продолжительности сна.
9. Гигиенические основы режима дня, его значение.
Режим дня – это правильная организация и чередование основных видов деятельности: труда, отдыха, питания, сна.
Гигиенические основы:
1) Строгое выполнение режима дня, недопустимость частых изменений, постепенность перехода к новому режиму обучения и воспитания;
2) Деятельность (ее характер и длительность) должна быть посильной и не превышать предел работоспособности клеток коры, а отдых – обеспечивать полное их функциональное восстановление;
3) Рациональное распределение и чередование компонентов режима в течение суток;
4) Соответствие конкретных видов деятельности и отдыха возрастным анатомо-физиологическим особенностями и возможностям детей и подростков.
Выполнения домашних заданий:
• до 1ч-1 классы,
• 1.5 часа – 2 класс,
• 2 часа – 2 и 3 класс,
• 2,5ч – 5 и 6 класс,
• 3 час – 7 и 8 класс,
• 4 часа – 10 и 11 класс.
Организация отдыха:
• должен быть достаточным и активным.
• Нельзя после школы сразу делать уроки,
• Ежедневно: утренняя гимнастика, спорт, кружки и тд.
• Просмотр ТВ:
- младших классов – 2-3 часа в неделю,
- средних классов – 4,5,
- старших классов – 6 часов
• Сон:
- 6-7 лет:12-11,5 ч ;
- 8-9 лет: 11-10,5 ч;
- 10-11 лет:10-10,5 ч;
- 12 лет и старше:9-10 ч.