Заключение

Диета. Какой бы она ни была, наш организм все равно воспринимает ее как угрозу своему энергетическому запасу. Он в спешном порядке начинает искать другие источники получения энергии. И, увы, добывать ее из жира он не спешит, тем более что быстрое преобразование жира в энергию просто невозможно. Роль заменителя берет на себя гликоген, больше известный нам как животный крахмал. Располагается это вещество в печени и мышечной ткани, и содержит оно в себе очень много углеводов.

Среднее число гликогена в организме равно 4 кг. Так как существует он в виде водного раствора, организм стремится извлечь воду из клеток тела, и мы теряем много воды, а это чревато серьезными последствиями. Во-первых, понижение количества гликогена ведет к понижению уровня сахара, сразу возникает усталость, частыми становятся головокружения. А без глюкозы, питающей всю нервную систему, она сразу ослабевает. Тем более что ее запасов в мозге не существует – отсюда и депрессии, усталость, плохое настроение.

Во-вторых, недостаток гликогена усиливает чувство голода, избавить от которого в силах только пища, содержащая много углеводов. Она же и повышает уровень сахара в крови. Поэтому диета с низким содержанием белка и углеводов всегда только усиливает голод. Но и это еще не все. Любая диета, особенно если она повторяется с частой периодичностью, заставляет организм приводить в действие все те организмы, которые отвечают за сохранение всей жизнедеятельности и обязаны беречь нас от голода. А раз пережить голод можно с помощью жира, то его-то организм будет сохранять дольше всего и тем сильнее, чем чаще человек прибегает к помощи диеты.

Для чего велась об этом речь? Для того чтобы доказать нецелесообразность любой диеты при малоподвижном образе жизни. Будучи малоактивными, вы потеряете не жир, а мышечную ткань, которую организм сочтет не слишком важной, коль уж ее не используют. А жир так никуда и не денется. К тому же со временем организм сумеет приспособиться к любой диете, и вес вновь начнет увеличиваться. Этот замкнутый круг, когда уменьшение массы мышечной ткани приводит к снижению уровня калорий, способствующих выделению энергии, разорвать не так-то просто, как кажется.

Совсем другое дело, если эта звездная диета будет сочетаться с физическими упражнениями. В этом случае организм предпочтет расстаться с жиром, отдав предпочтение требующейся мышечной ткани. Звездная диета плюс спорт – вот формула не только красивой, но еще и здоровой фигуры.

Хочется надеяться, что, прочитав данную книгу, вы пополнили имеющиеся у вас знания относительно собственного знака зодиака и узнали не только много нового и интересного, но еще и полезного. А значит, теперь при помощи звездной диеты вы в силах самостоятельно исправить многие проблемы своего организма, и если и не излечить, то хотя бы предотвратить на раннем этапе одну из важнейших болезней нашего времени.

Безусловно, на начальном этапе формирования своей чудесной диеты вы можете испытать ряд предугадываемых трудностей, но настоящие усилия всегда вознаграждаются по заслугам. Не делает ошибок только тот, кто ничего не делает. Поэтому не бойтесь их допускать, ведь только на них вы сможете чему-то научиться.

Приятного вам аппетита, здоровья и красивой фигуры!