- •Спасение в собственных руках
- •Как работать с исцеляющими точками
- •Противопоказания к акупрессуре
- •С чего начать сеанс акупрессуры
- •При работе с биологически активными точками тела
- •Как найти исцеляющую точку
- •При работе с большими активными зонами стоп
- •Исходное положение при массаже стопы
- •Приемы массажа
- •Сердце и сосуды: гипертония, аритмия, помощь при боли в сердце
- •Атлас биологически активных точек для сердца и сосудов
- •Точки на голове
- •Точки на груди
- •Точки на спине
- •Точки на руках
- •Точки на ногах
- •Зоны и точки на стопах
- •Рекомендации при определенных симптомах
- •Акупрессура при аритмии
- •При кардионеврозе, сердцебиении, дрожи в руках
- •При гипертонии
- •При вегето-сосудистой дистонии
- •При гипотонии
- •При легочной недостаточности
- •Для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы
- •Распирание в груди после нагрузки
- •Головная боль, вызванная разными причинами
- •Атласы основных точек для снятия головной боли
- •Точки на передней части головы и на груди
- •Точки на затылке
- •Точка на руке
- •Рекомендации при разных типах боли
- •При головной боли, связанной с гипертонией
- •Мигрень, боль в одной половине головы
- •Головные боли в затылке
- •Пищеварительный тракт. Акупрессура при болезнях и расстройствах
- •Атлас точек для лечения желудка, кишечника, печени, желчного пузыря
- •Точки на груди и животе
- •Точки на спине
- •Точки на ногах
- •Точка на руках
- •Рекомендации по акупрессуре точек
- •При болях в желудке и кишечнике
- •При расстройстве пищеварения
- •Застойные явления в печени и желчном пузыре
- •Массаж активных зон на стопе
- •Зона печени и желчного пузыря
- •Зона желудочно-кишечного тракта
- •Женские болезни
- •Атлас активных точек при воспалении, бесплодии, климаксе
- •Точки на груди и животе
- •Точки на спине
- •Точки на ногах
- •Точки на руках
- •Рекомендуемые сочетания точек
- •При воспалении матки и яичников
- •При климаксе, нарушении менструального цикла, мастопатии
- •Предменструальный синдром
- •Мужские болезни
- •Атлас активных точек: аденома, импотенция, простатит и другие воспаления
- •Точки на груди и животе
- •Точки на спине
- •Точки на ногах
- •Рекомендуемые сочетания точек
- •Простатит и аденома простаты
- •Боль в половом члене, боль в яичке, нарушение мочеиспускания
- •Самомассаж при аденоме простаты
- •Самомассаж при импотенции
- •Точки спины
- •Точки живота
- •Точки нижних конечностей
- •Дыхательные пути: простуда и ее осложнения
- •Атлас активных точек для лечения простудных болезней
- •Точки на голове и шее
- •Точки на груди и животе
- •Точки на спине
- •Точки на ногах
- •Точки на руках
- •Рекомендуемые сочетания точек
- •Болезни горла
- •Самомассаж при насморке
- •Самомассаж при кашле
- •Точки при бронхите и воспалении легких
- •При астме. При отвыкании от курения
- •Почки и мочевой пузырь: все болезни, включая недержание мочи
- •Атлас активных точек для лечения выделительной системы
- •Точки на спине
- •Точки на груди и животе
- •Точки на ногах
- •Точка на лице
- •Рекомендации при разных болезнях
- •Воспалительные заболевания почек
- •Для предупреждения образования камней
- •Ночное недержание мочи у детей и взрослых
- •Массаж проекций на лице
- •Массаж проекций на стопе
- •Болезни глаз
- •Атлас биологически активных точек для улучшения зрения
- •Точки на голове
- •Точки на спине
- •Точки на ногах
- •Точки на руках
- •Рекомендации при болезнях и отдельных симптомах
- •При глаукоме, снижении остроты зрения, нарушении сумеречного зрения
- •При помутнении хрусталика (катаракте)
- •Другие симптомы
- •Позвоночник и суставы
- •Атлас биологически активных точек для позвоночника
- •Точки на голове
- •Точки на спине
- •Точки на руках
- •Точки на ногах
- •Рекомендации при определенных симптомах
- •Простудные боли в шее и затылке
- •При болях в шее, надплечье и ребрах
- •Боль в пояснице, боль при повороте туловища
- •Массаж поясницы
- •Массаж ягодиц
- •Атлас активных точек для лечения суставов
- •Точки на груди и животе
- •Точки на спине и на сочленении бедра и тазовых костей
- •Точки на ногах
- •Точки на руках
- •Рекомендации при различных болях в суставах
- •Плечевой сустав и локтевой суставы
- •Боли в пальцах и запястье
- •Тазобедренный сустав
- •Боль в колене и стопе
- •Нервные болезни, включая потерю двигательной функции
- •Атлас точек для лечения нервных расстройств
- •Точки на голове и шее
- •Точки на груди и животе
- •Точки на спине
- •Точки на ногах
- •Точки на руках
- •Рекомендации при определенных симптомах
- •Восстановление после паралича
- •Боли в сердце нервного характера
- •При угнетенном состоянии
- •Массаж гармонизирующих областей лица
- •Самомассаж при бессоннице
- •Массаж мочки уха при расстройстве сна
- •Чтобы снять общую усталость
- •Разные болезни и состояния
- •Атласы точек неотложной помощи
- •Двенадцать точек для сердца, печени, селезенки, легких и почек
- •Точки на руках
- •Точки на ногах
- •Двенадцать точек для кишечника, желудка, желчного пузыря, мочевого пузыря, матки и простаты
- •Точки на руках
- •Точки на ногах
- •Точки для лечения инфекционных болезней
- •Точки на голове
- •Точки на спине
- •Точки на руках
- •Точки для воздействия при нарушении обмена веществ
- •Сочетание для ежедневной акупрессуры
- •Массаж при сахарном диабете и при болезни почек
- •Рефлекторные зоны на стопе
- •Точки для лечения геморроя
- •Атласы для воздействия при разных состояниях
- •Судорога икроножных мышц
- •Точки на спине и сочленении бедра и таза
- •Точки на ногах
- •Зубная боль
- •Точки на голове
- •Точки на руках
- •Сочетания точек
- •Икота
- •Алфавитный указатель точек
Л. Минь. «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас»
Как работать с исцеляющими точками
Древние способы воздействия на активные зоны и точки были остро-болевыми: уколы заточенными костями животных, прижигание горячим металлом и другие. Современные способы воздействия на кожу – очень щадящие и даже приятные. Есть исключительно врачебные процедуры, такие как иглоукалывание (или акупунктура).
А мы будем использовать только акупрессуру, то есть надавливание пальцами. Знание биологически активных точек и зон позволит вам в любых условиях на определенное время снять болевой синдром, то есть это способ быстрой помощи. Однако акупрессура ориентирована не только на временное устранение боли, но и на сокращение продолжительности болезни и полное излечение.
Акупрессура довольно быстро снимает стресс, вызванный заболеванием – ведь не секрет, что мысли о болезнях, мнительность, ипохондрия зачастую наносят организму больший урон, чем само заболевание.
Чем же удобна быстрая акупрессура для работающих молодых людей и для людей преклонного возраста, которым трудно всерьез разбираться в тонкостях рефлексотерапии?
Инструмент для акупрессуры всегда при себе – это наши руки.
Никакого инородного воздействия, способного ранить кожу, занести инфекцию, не требуется.
Акупрессура не вызывает испуг, боль, нервную нагрузку. Наоборот, она является способом снять стресс у самого себя.
Знание биологически активных зон поначалу может быть весьма приблизительным. Воздействие «не на ту» точку не вызовет никаких осложнений. Постепенно нужный объем знаний придет.
9
Л. Минь. «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас»
Противопоказания к акупрессуре
Тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний.
Онкологические заболевания.
При беременности не используют точки, близкие к животу и некоторые точки, имеющие специальные противопоказания (даны в описаниях к точкам).
При заболеваниях кожи, таких как фурункулез, грибковые поражения, ссадины, ожоги и др., не используется массаж, а точечная акупрессура практикуется успешно.
При тромбофлебитах вен стопы и голени нельзя массировать активные зоны на стопах, чтобы не спровоцировать отрыв тромба.
10
Л. Минь. «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас»
С чего начать сеанс акупрессуры
Выберите по тексту описание болезненных состояний, соответствующее вашей проблеме. По рисунку найдите нужные биологически активные точки или зоны и наметьте их на своем теле.
Займите удобное положение, по возможности исключите влияние внешних раздражителей.
11
Л. Минь. «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас»
При работе с биологически активными точками тела
Воздействуйте на точку круговым вращением указательного или большого пальца со скоростью 2 оборота в секунду. Кожный покров при этом интенсивно сдвигается относительно мышцы или суставной (костной) ткани. Палец старайтесь не отрывать от тела в продолжение всего воздействия.
Время воздействия на одну точку не должно превышать 5 минут. Степень давления на биологически активную точку.
Легкий круговой массаж акупрессурной точки применяется в случае первичного воздействия акупрессурой. Он производится подушечкой указательного пальца в течение 1–5 минут.
Массаж средней силы производят многократно в течение дня по 30 секунд. Он используется при хронических заболеваниях, если общее состояние не ухудшается после сеанса акупрессуры.
По мере привыкания к акупрессуре можно использовать сильное давление большим пальцем.
Для акупрессуры мы будем использовать гармонизирующие (симметричные относительно срединной линии тела) точки органов.
Точки возбуждения (как правило, тоже симметричные относительно вертикальной срединной линии тела). Они заставляют быстро откликнуться те органы, которые относятся к данному меридиану.
Успокаивающие (симметричные) точки, воздействуя на которые можно снять нервное напряжение, испытать приятные ощущения.
Сигнальные точки (могут быть и не симметричными относительно середины тела). Они имеют прямую связь с определенным органом, поэтому воздействие на сигнальную точку приводит к быстрому облегчению болевых ощущений и улучшает общее состояние.
Специальные точки – это точки, относящиеся не к органам, а к определенным недугам. Они используются при поставленном диагнозе. Могут быть как симметричные, так и не симметричные.
Все точки многофункциональны. Работа с каждой точкой позволяет нормализовать целый ряд процессов в организме. Все свойства точек даны в описаниях к атласам.
12