- •10. Захворювання вен 10
- •Гастрит та його прояви
- •Фізичні вправи при гастриті
- •Гіпертонія
- •Гіпотонічна хвороба
- •Атеросклероз
- •Стенокардія
- •Інфаркт міокарда
- •Ревматизм
- •Захворювання вен
- •Сколіоз
- •Захворювання крові й органів кровообігу
- •Механізми оздоровчої дії фізичних вправ
- •Чсс при максимальній роботі
- •Співвідношення споживання кисню і чсс
- •Тривалість навантажень
- •Зміна в периферичній ланці кровообігу при фізичних навантаженнях
- •Висновки:
- •Список рекомендованої літератури
- •Нагірна Надія Анатоліївна методичні рекомендації
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
МІНІСТЕРСТВО З ПИТАНЬ ЖИТЛОВО-КОМУНАЛЬНОГО ГОСПОДАРСТВА УКРАЇНИ
ДЕРЖАВНА АКАДЕМІЯ ЖИТЛОВО-КОМУНАЛЬНОГО ГОСПОДАРСТВА
Кафедра фізичного виховання
МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
„НАЙПОШИРЕНІШІ ЗАХВОРЮВАННЯ СЕРЕД СТУДЕНТІВ ТА ЛІКВІДАЦІЯ ЇХ НАСЛІДКІВ ЗА ДОПОМОГОЮ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ”
Для студентів усіх спеціальностей денної
форми навчання
Київ – 2009
УДК 796 (076)
ББК 75я73
Ф 50
Фізичне виховання. Найпоширеніші захворювання серед студентів та ліквідація їх наслідків за допомогою фізичних вправ. Методичні рекомендації. – К.: ДАЖКГ, 2009. – 27 с.
Укладачі: Н.А.Нагірна, старший викладач
Методичні рекомендації підготовлено відповідно до навчальної програми.
Рекомендовано для друку студентів усіх спеціальностей денної форми навчання
Рецензент Краченко Л.С., доцент, канд. пед. наук
Розглянуто і схвалено на засіданні кафедри фізичного виховання 17 лютого 2009 р., протокол № 8.
Рекомендовано до друку навчально-методичною радою Державної академії житлово-комунального господарства – 28 квітня 2009 р., протокол № 4.
Відповідальний за випуск завідувач кафедри фізичного виховання, доцент Кравченко Л.С.
Ó Н.А.Нагірна, 2009
Ó ДАЖКГ, 2009
ЗМІСТ
1. Вступ 4
2. Гастрит та його прояви 5
3. Фізичні вправи при гастриті 6
4. Гіпертонія 6
5. Гіпотонічна хвороба 7
6. Атеросклероз 8
7. Стенокардія 8
8. Інфаркт міокарда 9
9. Ревматизм 9
10. Захворювання вен 10
11. Сколіоз 11
12. Захворювання крові й органів кровообігу 16
13. Механізми оздоровчої дії фізичних вправ 17
14. Зміна в периферичній ланці кровообігу при фізичних навантаженнях 22
15. Висновки 24
.16. Список рекомендованої літератури 26
ВСТУП
Лікарський контроль є невід’ємною складовою медичного обслуговування і фізичного виховання. За результатами поглибленого медичного огляду відповідно до стану здоров’я та фізичного розвитку розрізняють три медичні групи: основна, підготовча і спеціальна. Основна – діти, які не мають відхилень у стані здоров’я, відзначаються достатньою фізичною підготовленістю. Вони виконують вимоги навчальної програми, здають контрольні нормативи, тестові вправи, залучаються до занять у спортивних секціях. Підготовча – діти, у котрих виявлено незначні відхилення у фізичному розвитку, стані здоров’я та низький рівень фізичної підготовленості. Спеціальна – формується у дітей, які мають значні відхилення у стані здоров’я. Зарахування до цієї групи може носити як тимчасовий, так і постійний характер, що залежить від виду захворювання. При таких захворюваннях, як хронічний бронхіт, діють такі обмеження і протипоказання: систематичне навантаження і натужування, загальне переохолодження, різка зміна температури. Рекомендується вивчити дихальні вправи, глибоке дихання, подовжений видих
Гастрит та його прояви
Гастрит - захворювання шлунка, що характеризується запаленням його шлункової і підшлункової оболонок. Розрізняють гострі і хронічні гастрити. За етіологічними факторами гастрити прийнято поділяти на екзогенні й ендогенні. До екзогенних факторів можна віднести наступні причини, що викликають гастрит:
нерегулярне харчування;
швидкий прийом їжі і її пережарювання;
- вживання гарячої, грубої, важкоперетравлюючої їжі, а також гострих приправ, спецій (гірчиця, перець, оцет і ін.), що подразнюють слизувату оболонку і збільшують секрецію соляної кислоти.
У виникненні гастриту відіграють роль також вживання алкоголю, паління, тривалий прийом медикаментозних препаратів (особливо сульфаніламідів, антибіотиків, протитуберкульозних препаратів), професійний вплив хімічних речовин.
Причини ендогенних гастритів в основному зв'язані з різними захворюваннями внутрішніх органів черевної порожнини, деяких інфекцій і захворювань, зв'язаних з порушенням обмінних процесів.
Хронічний гастрит - хронічне запалення слизуватої оболонки шлунка, що поєднує різні за морфологічною будовою, етіологією і патогенезу запальні і дегенеративні ураження слизуватої оболонки шлунка.
Захворювання характеризується морфологічними змінами слизуватої оболонки шлунка - неспецифічним хронічним запаленням (осередковим і дифузійним), явищами дегенерації і структурної перебудови з прогресуючою атрофією слизуватої оболонки. Морфологічні зміни супроводжуються різними секреторними і моторно - евакуаторними порушеннями. Однак це не виходить, що хронічний гастрит є тільки морфологічним поняттям, тому що при ретельному вивченні анамнезу і скарг, як правило, виявляється ряд симптомів, із приводу яких хворі не завжди звертаються до лікаря і вважають себе здоровими. Хронічний гастрит відноситься до числа широко розповсюджених захворювань. За статистичними даними, 60-85% працездатного населення розвинутих країн страждає хронічним гастритом. Частота гастричних змін слизуватої оболонки і їхня виразність підвищуються з віком хворого. З кожним роком частота хронічного гастриту серед населення України зростає на 1,4%. Тому хронічний гастрит є не тільки найпоширенішим захворюванням органів травлення, але і найбільш актуальною проблемою сучасної гастроентерології.