Миф 4: На кето диете повышается холестерин.

Реальность: Диеты с низким содержанием углеводов, как правило, улучшают профиль холестерина за счет увеличения уровня "хорошего" холестерина и снижения уровня вредных триглицеридов. И то, и другое - положительно влияет на здоровье.

Все исследования последних лет говорят о том, что низкоуглеводные диеты в целом уменьшают риск заболеваний, связанных с уровнем холестерина. Однако, существует небольшой процент людей, которые не получают никаких изменений после смены режима питания.

Кето диета в большинстве случаев улучшает профиль холестерина и снижает риск заболеваний. Исследовании 2010 года показало снижение атеросклероза через два года на низкоуглеводной диете с высоким содержанием жиров.

Подробнее читайте здесь:

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2014709218578974/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3396970160352866/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3454811874568694/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3406090209440861/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3325116634204886/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/3106913856025166/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2862419913807896/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2836764033040151/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2668828016500421/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2621052991277924/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2611500072233216/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2353364954713397/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2101825033200725/

http://galinaleb.com/deiv-feldman/

Миф 5: Единственное преимущество кето-диеты – снижение веса.

Реальность: Кето-диета помогает регулировать уровень гормонов, стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает когнитивные функции и улучшает работу и здоровье кишечника. Также проводятся исследования о том, как кето-диета может потенциально помочь больным раком. Ну и вспомним, когда организм входит в кетогенное состояние, это значит, что создана идеальная ситуация для сжигания жировых отложений.

Подробнее читайте здесь:

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1707080356008530/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1576512189065348/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2042775795772316/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2493267730723118/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2481906541859237/

https://www.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2485995771450314/

Миф 6: Кетоз и кетоацидоз одно и тоже.

Реальность: Это разные вещи. Кетоацидоз – опасное осложнение, когда количество кетонов в крови зашкаливает. Важно заметить, что подобное явление случается только у диабетиков и у тех, у кого история метаболической дисфункции. Что же касается кетоза – это метаболическое состояние, наступающее при ограничении углеводов и увеличении жиров, переключаясь на жиры в качестве источника энергии.

Подробнее читайте здесь:

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1445533808829854/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2922388507811036/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1250692204980683/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1907667682616462/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1476453785737856/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/2212289308820963/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1326339557415947/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1782066431843255/

https://m.facebook.com/groups/929672117082695/permalink/1301967459853157/