- •Раздел I. Психологи помогут Глава 1. Всем врагам назло?
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 2. «я хочу и могу!..»
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Клин клином вышибают
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Общайтесь на здоровье
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Глава 5. Захотелось курить – измени себя
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Мы будем жить теперь по‑новому
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Хобби – ваше спасение
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 8. Если «ваш» курит
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 9. Кроме курения, всегда есть еще что‑то Терпение и труд все перетрут
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Пять минут смеха заменяют пачку сигарет
- •Перекрестный обстрел
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Спокойствие, только спокойствие
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 10. Дышите глубже, Киса, – мы бросаем курить
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 11. И все меньше, меньше и меньше
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Раздел II. Минздрав не только предупреждает Глава 1. Мы сидим, а лечение идет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 2. …а родись активным!
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 3. Методы воздействия на психику Вас совершенно не тянет курить – гипнотерапия
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Был бы курильщик, а код найдется – кодирование
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 4. Рефлексотерапия Иглоукалывание
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 5. Заветы Ленина и советы бабушки Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 6. Прощание с сигаретой – вкусно и полезно
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Глава 7. Незаменимых сигарет нет
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Глава 8. Бросил курить – сохрани лицо
- •Перекрестный обстрел
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Интересные факты
- •Перекрестный обстрел
- •Заключение
Перекрестный обстрел
У человека, зависимого от никотина, больше вероятность отправиться на тот свет, чем у некурящего человека по той простой причине, что никотин рано или поздно поражает и разрушает практически все органы организма.
Настой
Требуется: 1 часть липового цвета, 1 часть ягод брусники, 1 часть ягод шиповника, 1 часть мяты перечной, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Смешайте все растительные компоненты. Возьмите 1 ст. л. смеси, заварите ее кипятком, поставьте на огонь и прокипятите 10 минут. Процедите.
Способ применения. Настой рекомендуется употреблять в горячем виде с медом на ночь в количестве 1–2 стаканов.
Настой
Требуется: 1 часть плодов малины, 1 часть сухих плодов боярышника, 1 часть цветов черной бузины, 1 часть плодов или листьев брусники, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Смешайте все растительные компоненты. Для приготовления отвара 1 ст. л. смеси заварите кипятком, поставьте на огонь, доведите до кипения и прокипятите 10 минут. Дайте настояться в течение получаса, процедите.
Способ применения. Настой употребляйте на ночь с медом, лимоном или малиновым вареньем в количестве 1 стакана.
Настой
Требуется: 1 часть липового цвета, 1 часть девясила, 1 часть бузины черной, 1 часть плодов калины, 1 часть листьев малины, 1 часть листьев черной смородины, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Смешайте все растительные компоненты. Возьмите 1 ст. л. смеси, залейте кипятком и дайте настояться в течение получаса.
Способ применения. Употребляйте в горячем виде с медом при сильном ознобе. Количество употребляемого настоя не ограничено.
Отвар
Требуется: 2 ст. л. сухих плодов боярышника, 2 ст. л. плодов можжевельника, 2 стакана воды.
Способ приготовления. Плоды боярышника и можжевельника заварите кипятком, накройте крышкой и поставьте на 40 минут настаиваться. По истечении положенного времени процедите.
Способ применения. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
Интересные факты
Форма трубки, длина мундштука и его просвет оказывают существенное влияние на количество поглощаемого никотина, т. к. часть его оседает на стенках.
Отвар «Сливовый»
Требуется: 1/4 стакана сливы, 1/3 стакана меда, 1 стакан молока.
Способ приготовления. Натрите на терке очищенные от кожицы сливы, смешайте с медом и залейте смесь молоком, поставьте на небольшой огонь и кипятите в течение 15 минут. После закипания снимите с огня и дайте настояться 15 минут.
Способ применения. Принимайте отвар по 0,5 стакана 3 раза в день за час до еды или через 2 часа после еды.
Настойка
Требуется: 30 г корня зверобоя, 30 г плодов боярышника, 1 стакан водки или 40 %‑ного спирта.
Способ приготовления. Очистите и промойте плоды шиповника и траву девясила, залейте их спиртом или водкой, дайте настояться 10 дней.
Способ применения. Пейте по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.
Настойка «Антиникотиновая»
Требуется: 30 г сосновых почек, 40 г девясила, 40 г плодов боярышника, 30 г листа крапивы, 30 г листа шалфея, 30 г цветков липы, 1 стакан водки или чистого спирта.
Способ приготовления. Растолките сбор в ступке деревянным пестиком и залейте травы водкой или спиртом и настаивайте 15 дней в темном прохладном месте.
Способ применения. Принимайте по 1–2 ст. л. после еды 3–4 раза в день.