Глава 4. Шесть принципов биоэнергетического учения 39

и дает им силы. Они раздражаются, накапливают агрессию, принимая энергетический вызов других, недоброжелательно настроенных людей, а также растрачивая свою энергию, реагируя на внешние раздражающие факторы. В результате утечки соб­ственной энергии образуются энергетические бре­ши, через которые она продолжает вытекать, а чело­век теряет защиту. Как же сохранить энергию?

Как сохранить свою энергию

Чтобы сохранить свою энергию, надо пони­мать, в какие моменты и почему она утекает. Пер­вый, самый большой канал утечки энергии - собст­венные негативные эмоции, которые нужно уметь преодолевать. Второй — негативное отношение ок­ружающих, их слова и поступки, которые высасы­вают вашу энергию. Однако от этого легко защи­титься, не воспринимая агрессию других людей. Например, вам наступили на ногу в трамвае и даже не подумали извиниться, а еще и нагрубили: «Встал здесь в дверях!» Не злитесь и не обижайтесь на это­го человека, а лучше пожалейте его, ведь он, очевид­но, очень несчастлив. Счастливый человек велико­душен и добр, он никогда не поступит так. Поэтому мысленно пожелайте своему обидчику здоровья и счастья и даже пошлите ему букет цветов, разумеет­ся, мысленно. Вы почувствуете, как проходит ваше негодование и наступает спокойствие. А ваша энер­гия остается при вас. То же самое нужно делать все­гда, когда вы встречаетесь с любым источником раз­дражения.

00

Здоровое долголетие

Большая утечка энергии происходит в результа­те просмотра телевизионных передач и фильмов со сценами насилия и убийства. Даже люди с крепки­ми нервами теряют свою энергию, хотя и не замеча­ют этого. Они становятся агрессивными и раздра­жительными, испытывают беспокойство во сне. На ночь вообще нельзя смотреть телевизор, потому что любая негативная информация (а телевизионные программы сейчас переполнены негативом) вызы­вает утечку энергии Созидания.

Как пополнить свою энергию

Пополнять энергию нужно постоянно, по­скольку люди уже довольно много ее растеряли за свою жизнь и продолжают терять. Ведь не так про­сто сразу научиться правильно управлять своими эмоциями и наладить здоровый образ жизни. К это­му нужно стремиться постоянно. Ведь моя книга -это не палочка-выручалочка. Она поможет каждо­му, кто с доброй душой обратится ко мне и напол­нит его энергией Сотворения, но вы должны не по­терять ее, а продолжать генерировать в себе. Тогда моя помощь будет более действенной.

Итак, первый источник простой физической энергии — это еда. Питание должно быть не просто правильным, то есть умеренным и полезным, но и естественным. Все суррогаты, консерванты, хими­ческие добавки наносят вред организму. Мясо, ово­щи, фрукты, молочные продукты, крупы — все это должно быть не замороженное, не рафинированное и не консервированное.

Глава 4. Шесть принципов биоэнергетического учения 41

Кроме того, есть нужно тогда, когда хочется, а не тогда, когда надо. И детей тоже не следует застав­лять есть. Не хотят — значит, организм пока не нуж­дается в источнике энергии. Когда вы оздоровите свой рацион и режим питания, организм будет сам подсказывать вам, что ему нужно. Всегда следуйте своему внутреннему желанию. Однако в этом пра­виле есть исключения для больных людей.Ихпита-ние должно быть диетическим, направленным на помощь своему организму. В каких-то случаях нуж­но питаться по часам, в других — исключить те или иные продукты.

Особое внимание следует уделить воде, без кото­рой энергия иссякла бы. Желательно пить чистую родниковую или минеральную воду, чаи, лучше всего травяные или ягодные, компоты. Пить нужно больше и никогда не терпеть жажду. Перед обедом обязательно выпивать стакан воды. А утром нато­щак выпивать воду с лимоном и чайной ложкой меда. Это отличная энергетическая заправка для организма.

Следующий источник энергии — движения. Без них человек не сохраняет, а теряет энергию, которая тратится на то, чтобы преодолеть застой в крови, мышцах, суставах. Движения и физические упраж­нения помогают вырабатывать энергию и направ­ляют ее в тот орган, где она в данный момент осо­бенно нужна. Даже больным людям необходима небольшая физическая активность. Но помните: упражнения нельзя делать из последних сил, во всем нужна мера. После зарядки или ходьбы пеш-

42

Здоровое долголетие

ком человек должен чувствовать приятную уста­лость, а не находиться в изможденном состоянии.

Душевное спокойствие

Душевное спокойствие присуще человеку, ко­торый следует нравственным принципам, не прино­сит никому зла и сам не реагирует на зло. Чаще ду­шевным спокойствием обладают верующие люди, которые живут согласно христианской морали. Но и они бывают грешны. Только понимая, что напря­жение, агрессия и раздражение закрывают канал Тонкого тела, через который поступает энергия Со­творения, закупоривают все возможные пути ее проникновения в организм, а собственную энергию, наоборот, уничтожают, можно изменить свою жизнь и обрести душевное спокойствие.

Помогает душевному спокойствию и релакса­ция, не только общая, направленная на полное рас­слабление организма, но и быстрая, мгновенная, способствующая немедленному снятию стресса. Это различные приемы: счет до десяти, глубокое дыхание, погружение в приятные воспоминания и т. д. Сначала вам придется постоянно контроли­ровать себя, чтобы не реагировать на грубость про­давца, раздражение уставшего мужа или непослу­шание детей своим собственным раздражением и гневом. Контролируя и снимая первый импульсив­ный всплеск негативной энергии, вы постепенно научитесь вообще не проявлять ее. На смену раз­дражения придет нормальная спокойная реакция человека, понимающего не только себя, но и других