из электронной библиотеки / 820728762540967.pdf
.pdf70
Описание упражнения с полуприседанием на опорной ноге.
Исходное положение ног – V открытая позиция. Правая нога впереди. Левая рука спокойно лежит на палке, правая свободно опущена вдоль корпуса. Вступление занимает 4 такта. Музыкальный размер – 4/4.
1-2 такты: музыкальное вступление.
3-ий такт:
«раз» - поднять правую руку в 1-ую позицию. Голову слегка наклонить влево, взгляд в ладонь; «два» - пауза;
«три» - раскрыть руку во 2-ую позицию ладонью вверх. Голову повернуть вправо; «четыре» - пауза.
4-ый такт:
«раз» - возвратить руку в 1-ую позиции; «два» - пауза;
«три» - закрыть руку на пояс, наклоняя голову вправо – вниз; «четыре» - поднять голову, взгляд в центр зала.
Упражнение занимает 2 такта.
«Раз» - согнуть правую ногу в колене и поднять вверх, скольжением внешней стороной стопы, до уровня положения «у колена». Пальцы ног работающей ноги при этом сильно натянуты; «два» - пауза;
«три» - раскрытие правой ноги вперед – вверх, одновременно опускаясь в полуприседание на опорной ноге; «четыре» - пауза.
2-ой такт.
«Раз» - выпрямляя опорную ногу в колене, опустить работающую ногу на носок вперед; «два» - пауза;
«три» - закрыть правую ногу в исходную позицию. «четыре» - пауза.
Далее упражнение исполнить в сторону, назад, в сторону. На два заключительных аккорда опустить руку вниз, вдоль корпуса. После паузы повернуться, чтобы исполнить с другой ноги.
Возможные ошибки при исполнении упражнения.
Оседание на опорной ноге. Невыворотное положение ног.
Не фиксируется положение ноги у колена. Не сохраняется единый уровень корпуса. Работающая нога отходит от опорной ноги.
71
Упражнение «Дробные выстукивания».
Упражнения этого раздела развивают силу ударов ногой в пол, чувство ритма. Все удары и выстукивания должны быть резкими, четкими, ритмичными и легкими. Дроби выполняются всей стопой, ребром каблука и подушечкой стопы в небольшом полуприседании. Музыкальный размер может быть 2/4, 3/4, 4/4, 6/8.
Выстукивания всей стопой.
Исходная позиция ног – 1-ая прямая позиция. Музыкальный размер - 2/4. Подготовка к движению – прослушать музыкальное вступление, на последнюю четверть спокойно, вдоль корпуса, поднять свободную руку в четвертую позицию. Затакт слегка присесть на обеих ногах, правая нога приподнимается до уровня щиколотки левой ноги. Стопа в сокращенном положении.
Движение занимает один такт.
«Раз» - опустить правую ногу в 1-ую прямую позицию с ударом всей стопой в пол и перевести тяжесть корпуса на нее. Одновременно левая нога поднимается сокращенной стопой к щиколотке правой ноги.
«И» - повторить движение на счет «раз», но с левой ноги. «Два» - повторить «раз».
«И» - правая нога с ударом в пол всей стопой опускается в исходное положение. Упражнение выполняется от 8 до 16 раз. В дальнейшем это упражнение
может исполняться быстрее, шестнадцатыми долями музыкального размера.
Виды упражнения.
Всочетании двух ритмов.
Всочетании с двойным ударом одной ногой. «Ключ».
Дробь в «три ножки» или «трилистник». Сдвоенная дробь.
Каблучная дробь и т.д.
Каблучная дробь.
Исходная позиция ног – 1-ая прямая позиция. Музыкальный размер - 2/4. Движение занимает один такт. Затакт присесть на обеих ногах.
«Раз» - перескочить на левую ногу, правую ногу поднять до уровня колена левой ноги. Стопа находится в сокращенном положении, пятка на уровне колена.
«И» - опустить правую ногу возле пальцев левой ноги с ударом ребром каблука в пол.
«Два – и» - все повторить с левой ноги.
При исполнении каблучной дроби необходимо следить за корпусом. Недопустимы колебания вперед – назад; вверх – вниз. Смена ног происходит в воздухе, на уровне колен.
72
Упражнение «Большие броски».
Большие броски, как правило, исполняются заключительными в комплексе разогревочных упражнений, они завершают урок у палки. Упражнение развивает «шаг», подвижность в тазобедренном суставе, силу ног. Основные исходные I или V открытые (выворотные) позиции.
Большие броски на уроке могут исполняться ногой с сокращенным подъемом, с наклонами корпуса, в сочетании с круговым движением ноги, с опусканием на колено, с растяжкой, с прыжком, с круговым движением ноги и наклонами корпуса. Большие броски можно комбинировать с подготовкой к «веревочке», с «раскрыванием ноги на 90°», «упражнением с ненапряжённой стопой». Музыкальный размер 2/4, 3/4.
Первоначальное изучение.
Большие броски исполняются лицом к станку в сторону до восьми раз, поочередно правой ногой и левой ногой, также назад. Большие броски вперед следует исполнять, держась одной рукой за станок. Далее, держась одной рукой за станок в направлении вперед.
Исходное положение: встать в I открытую позицию. Руки свободно опущены вдоль корпуса. Музыкальный размер 2/4.
Подготовка к упражнению - 4 такта.
Такты 1-2: прослушать музыкальное вступление. Такт 3: поднять обе руки перед собой.
Такт 4: кладем ладони на станок. Движение занимает 2 такта (при разучивании).
Такт 1.
«Раз - и» - большой бросок правой ногой вправо; «два – и» - опустить ногу на носок вправо.
Такт 2.
«Раз – и» - закрыть в I позицию назад; «два – и» - пауза.
Движение исполнить четыре раза. Выдержать паузу четыре такта и повторить с другой ноги. После освоения больших бросков в сторону и назад лицом к станку. Перейти к исполнению упражнения, держась одной рукой за станок: вперед, в сторону, назад, в сторону. Дополнить поворотом головы: при броске ногой вперед и назад голову повернуть к центру зала, при броске в сторону - прямо.
В дальнейшем исполнять на 1 такт, из-за такта (на пол такта). Можно усложнить подъемом на полупальцы опорной ноги в момент броска работающей ноги.
Возможные ошибки при исполнении упражнения.
Большой бросок ногой следует выполнять с силой, но без напряжения.
73
Не допускать рывков корпусом при броске ноги вперед или назад, а также подъема левого плеча при броске правой ноги вправо или правого плеча при броске левой ноги влево.
Оседания на опорной ноге.
Виды больших бросков.
Сполуприседанием.
Сопусканием ноги на ребро каблука и полуприседанием. «Сквозные» броски.
Спереступанием на работающую ногу.
Скруговыми движениями ногой.
Спрыжком. В сочетании с опусканием на колено.
Срастяжкой. С подведением ноги носком к колену и т.д.
Перегибы и наклоны корпуса.
Упражнение имеет огромное значение для развития пластичности и выразительности танца. Изучение этого упражнения начинается после усвоения позиций рук и ног. Существует несколько видов наклонов корпуса и все они отвечают требованиям классического танца. Музыкальный размер, и темп могут быть различными, но главное – плавность и слитность этого упражнения
– сохраняются всегда. Исполняться упражнение может по всем требованиям классического танца, но с народной окраской. Это работа рук и позиции ног русского танца.
Занятия на середине зала.
Основные элементы русских танцев и плясок.
Содержание танца выражается не только в его композиции, непрерывно меняющемся рисунке. Своеобразный язык танца — его движения, те основные элементы, которые, точно краски в живописи, складываются в целую картину.
Трудно сказать, сколько всего движений входит в русскую пляску. Особенно богаты движениями пляски-импровизации, переплясы. Чем больше знать элементов, тем больше можно придумать коленец, соединив в одно несколько отдельных движений.
Во всяком танце — будь то хоровод, кадриль или какая-нибудь другая пляска
— есть свой основной ход. Это или простой скользящий шаг, или шаг с приставкой, русский переменный шаг, ход с подскоками, ход на одну ножку и т. п.
О самых распространенных в народе ходах, проходках и движениях, для тех, кто заинтересуется более подробным описанием этих элементов русского танца.
Простой ход.
Счет – 2/4. В каждом такте музыки - четыре восьмых. Исполнитель, разучивая движение, отсчитывает: «раз - и», «два - и». Исходное положение ног —
74
естественное: носки слегка развернуты, пятки вместе. Кисти рук внутренней стороной или сжатые в кулаки лежат на поясе.
Простой ход — это обыкновенный небольшой шаг на всю ступню то правой, то левой ноги. На каждую четверть такта приходится один шаг.
Скользящий шаг.
Счет – 2/4. Исходное положение ног — естественное. Скользящий шаг - это такой же обыкновенный шаг на всю ступню, только при этом ноги чуть согнуты в коленях, а подошвы не отрываются от пола (танцующий как бы шаркает ими).
На счет «раз» — скользящий шаг вперед левой ногой; на счет «и» сделать скользящий шаг правой ногой, приставляя ее к левой ноге;
на счет «два» — опять скользящий шаг вперед левой ногой; на счет «и» снова сделать скользящий шаг правой ногой, приставляя ее к левой ноге. Затем движение повторяется.
Переменный шаг с каблука.
Счет – 2/4. Исходное положение ног — естественное. На счет «раз» — шаг правой ногой вперед, на каблук; на счет «и» левую ногу поставить на всю ступню рядом с правой ногой;
на счет «два» — притоп правой ногой; на счет «и» — пауза.
Затем движение повторяется, но с другой ноги.
Ход с прыжком.
Счет – 2/4. Исходное положение — руки заложены за спину.
На счет «раз» — небольшой прыжок вперед на левую ногу, а правую ногу согнуть в колене и отвести назад, пяткой вверх; на счет «и», не опуская на пол правую ногу, перевести ее вперед до уровня колена, носок не вытягивать;
на счет «два» согнуть правую ногу в колене перед левой ногой, накрест; на счет «и», не опуская правую ногу, снова перевести ее вперед — до уровня колена, носок не вытягивать.
Затем движение продолжается с другой ноги — небольшой прыжок вперед надо сделать на правую ногу и т. д.
Русский переменный шаг вперед.
Счет – 2/4. Исходное положение ног — естественное. Руки можно раскрыть в стороны или положить на пояс.
На счет «раз» — шаг правой ногой вперед; на счет «и» — небольшой шаг вперед левой ногой (она как бы обгоняет правую ногу);
на счет «два» — небольшой шаг вперед правой ногой (теперь она как бы обгоняет левую ногу);
75
на счет «и» — пауза.
Затем движение повторяется с другой ноги.
Русский переменный шаг назад.
Счет – 2/4. Исходное положение ног — естественное. Руки можно раскрыть в стороны или положить на пояс. Кисти сжаты в кулак.
На счет «раз» — небольшой шаг назад на полупальцах правой ноги; на счет «и» — небольшой шаг назад левой ногой (она как бы обгоняет правую ногу);
на счет «два» - слегка приседая, сделать шаг назад на низких полупальцах правой ногой; на счет «и» - вытянуть вперед приподнятую левую ногу, чуть глубже приседая на правой ноге.
Ход с подскоком.
Счет – 2/4. Исходное положение ног — естественное. Руки опущены вниз. На счет «и» (из затакта) сделать небольшой подскок на всей ступне правой ноги с продвижением вперед, одновременно левую ногу, чуть согнутую в колене, слегка поднять, а корпус повернуть влево.
На счет «раз» опустить левую ногу на пол, рядом с правой ногой. Правой ногой (всей подошвой) тотчас же притопнуть.
На счет «и» снова сделать подскок на всей ступне правой ноги, с продвижением вперед; на счет «два» опустить левую ногу на пол, рядом с правой, а правой (всей
подошвой) тотчас же притопнуть; на счет «и» повторить то, что было исполнено из затакта.
Это движение можно исполнять и с другой ноги, то есть из затакта сделать небольшой подскок на всей ступне левой ноги, а правую ногу, чуть согнутую в колене, слегка поднять, корпус повернуть вправо и так далее.
Боковой ход.
Счет – 2/4. Исходное положение ног — естественное, руки на поясе. На счет «раз» сделать небольшой шаг вправо правой ногой; на счет «и» левую ногу приставить к правой ноге; на счет «два» — снова небольшой шаг вправо правой ногой; на счет «и» приставить левую ногу к правой ноге.
Это движение можно исполнять и с левой ноги, продвигаясь в левую сторону.
Боковой ход с припаданием.
Счет 2/4. Исходное положение ног — естественное.
На счет «и» (из затакта) правую ногу, слегка отделив ее от пола, отвести в правую сторону.
76
На счет «раз» сделать шаг вправо на всю ступню правой ноги, чуть сгибая ее в колене и перенося на нее тяжесть корпуса, а левую ногу приподнять, подтягивая край ступни к щиколотке правой ноги сзади; на счет «и» левую ногу, не разгибая в колене, опустить на полупальцы сзади
правой ноги, перенести тяжесть корпуса на левую ногу, а правую ногу слегка приподнять над полом; на счет «два» повторить то, что было исполнено на счет «раз»;
на счет «и» повторить то, что было исполнено из затакта.
Исполняя «боковой ход с припаданием», танцующий медленно двигается вправо или влево в зависимости от того, с какой ноги начал движение. Руки можно положить на бедра, или скрестить на груди, или раскрыть в стороны.
Девичий плавный ход.
Счет 2/4. Исходное положение ног - естественное. Руки, наподобие крыльев парящих в воздухе птиц, раскрыты в стороны.
На счет «и» (из затакта) опустить левую ногу на пол, на полупальцы, одновременно чуть согнуть в колене правую ногу, приподнимая правую пятку над полом.
На счет «раз» — скользящий шаг вперед левой ногой; на счет «и» — скользящий шаг вперед на полупальцах правой ноги, не опуская пятки;
на счет «два» — скользящий шаг вперед левой ногой; на счет «и» — скользящий шаг вперед правой ногой. При этом на каждый шаг девушка то поднимает руки вверх, то опускает их, то переводит правую руку вперед, а левую — в сторону, то кладет обе руки на пояс.
Этим движением можно идти по кругу, по линии восьмерки, прямо - вперед и т.д. Девичий плавный ход типичен для танцев Воронежской области.
Девичья проходка.
Счет -2/4. Исходное положение ног — естественное. Руки согнуты в локтях перед грудью.
На счет «раз» - шаг вперед на полупальцах правой ноги; на счет «и» — шаг вперед на полупальцах левой ноги;
на счет «два» - шаг правой ногой на всю ступню, с акцентом, одновременно согнуть в колене левую ногу, приподнимая ее назад, голову повернуть влево; на счет «и» — пауза.
Затем движение повторяется с другой ноги, и поворот головы делается в правую сторону.
«Гармошка».
Счет -2/4. Исходное положение ног — естественное.
На счет «раз» соединить носки, развести пятки в стороны; на счет «и» соединить пятки, а носки развести в стороны; на счет «два - и» повторяется то же самое.
77
При движении вправо надо, соединяя носки, опираться на пятку левой ноли и на носок правой. При движении влево - на оборот.
Шаги с хлопушками.
На счет «раз» — шаг вперед левой ногой с ударом ступней об пол, а правую ногу, согнутую в колене, приподнять сзади, одновременно ударить правой ладонью по голенищу правого сапога; на счет «и» — шаг вперед правой ногой, ударить левой ладонью по голенищу левого сапога;
на счет «два - и» повторяется то же, что было исполнено на счет «раз - и».
Простая «ковырялочка».
Исходное положение ног — 1-я прямая позиция.
На счет «раз» подскочить на левой ноге, а правую ногу, согнутую в колене, поставить на носок (колено повернуть влево), на счет «и» снова подскочить на левой ноге, а правую ногу поставить на каблук (колено повернуть вправо).
На счет «два - и» повторить то же самое.
«Ковырялочка» с подскоком.
Исходное положение ног — 1-я прямая позиция, руки на поясе.
На счет «раз» — легкий подскок на левой ноге. Правую ногу поставить в сторону на носок, колено повернуть влево; на счет «и» перевести правую ногу на каблук, колено повернуть вправо;
на счет «два - и» отделить правую ногу от пола и сделать три подскока на левой ноге.
Затем движение повторяется с другой ноги.
«Ковырялочка» с хлопками.
На счет «раз» с подскока на левой ноге поставить правую ногу в сторону на носок, согнутое колено повернуть влево; на счет «и» с подскока на левой ноге поставить правую ногу на каблук, колено повернуть вправо;
на счет «два», сделав подскок на левой ноте, правую ногу отвести назад и поставить на носок сзади левой; на счет «и» правую ногу резко поднять вперед, одновременно хлопнуть над ней в ладоши.
Затем то же самое повторяется с другой ноги.
«Молоточки».
Движение занимает 1/2 такта. И.П. - I прямое.
«Раз» - после небольшого подскока на обеих ногах, левая нога с присогнутым коленом опускается на низкие полупальцы. Колено направлено вперед. Правая
78
нога сгибается в колене и с «сокращенной» стопой резко поднимается в прямом положении от колена назад - вверх, носок направлен в пол.
«И» - короткий удар в пол полупальцами правой ноги, присогнутой в колене, около каблука левой. После удара согнутая в колене нога сразу резко, акцентировано отскакивает в прямом положении назад - вверх. Колено правой ноги не должно отходить далеко вперед или назад от колена левой.
«Моталочка».
Это движение ног от колена вперед-назад, вправо-влево, от себя к себе, при этом делается мазок по полу полупальцами или ребром каблука, реже всей стопой. Движение можно исполнять одной ногой подряд и поочередно то одной, то другой ногой, без подскоков или с небольшими подскоками на опорной ноге — на полной стопе или на полупальцах.
Если выполнять это движение ногами поочередно от себя к себе одной, а затем другой ногой, то такое сочетание движений ног называется «моталочка». Движение занимает один такт. Исходное положение ног – I прямая позиция. «Раз» — подскок (ноги поджаты).
«И» - правая нога, опускаясь, делает в прямом положении мазок полупальцами по полу и поднимается вперед не ниже 45 градусов с вытянутым коленом и стопой. «Два – и» — все повторяется с другой ноги. Во время подскока правая нога подбивает левую ногу.
«Маятник» - разновидность «моталочки».
Это движение исполняется только одной ногой подряд. Существует два вида: продольный – движение от колена вперед-назад; поперечный - вправо-влево, словно маятник у часов. При исполнении этого вида следует обратить внимание на амплитуду колебания работающей ноги. Движение максимальное. Колено остается неподвижным.
Во всех видах «моталочки», в момент отведения ноги вправо или влево, вперед или назад, нужно исполнить скользящий удар полупальцами об пол. «Моталочка» и все ее разновидности чаще всего исполняются на месте или с продвижением вперед или в сторону реже назад. Продвижение происходит в момент подскока. Колени при исполнении «моталочки» находятся рядом. Иногда при исполнении «моталочки» ноги не перекрещиваются, а двигаются поочередно вперед-назад параллельно друг другу.
«Маятник» и «моталочка» хорошо комбинируются с основными элементами и движениями русского танца.
«Веревочка».
Движение имеет несколько видов: простая, с двойным ударом, простая с переступанием на всю стопу или на ребро каблука, с дойным ударом с переступанием на всю стопу или ребро каблука или с двойным ударом с переборами, «косыночка», с перескоком и др. Описание движения дается в разделе: «Упражнения у палки».
79
Дроби.
В русской пляске, и в девичьей и в пляске юношей, большое место занимают дроби. Красота исполнения дробей не в силе удара об пол, а, наоборот, в легкости. Чем мельче их ритмический рисунок, тем интереснее пляска. Дробь может исполняться в любом темпе — быстром, среднем и медленном. При исполнении дроби удары и выстукивания каблуком или носком должны быть четкими, ритмичными, короткими и, повторяю, не слишком сильными.
Дроби состоят из удара всей стопой, притопа и ударов подушечкой стопы и каблука. Удары могут быть одинарные и двойные. На основе этих ударов создаются различные ритмические композиции - дроби. Все удары и выстукивания в дробях должны быть резкими, четкими, ритмичными и легкими.
Дробная дорожка.
Движение может выполняться на месте и с продвижением вперед.
Первая четверть, первая восьмая - небольшой перескок вперед на всю стопу левой ноги. Правая нога сгибается в колене, и с «сокращенной» стопой слегка отделяется от пола в прямом положении.
Вторая восьмая - удар каблуком правой ноги в пол по I прямой позиции. Вторая четверть - движение повторяется.
Дробь с подскоком.
Движение занимает 1/2 такта.
Затакт - одновременно с небольшим подскоком на левой ноге правая нога сгибается в колене и слегка отделяется от пола.
Первая четверть, первая восьмая - одновременно с ударом всей стопой в пол, левая нога опускается по I прямой позиции, а правая нога делает резкий удар каблуком у каблука левой ноги. Затем стопой по первой прямой позиции. Одновременно со вторым ударом правая нога ставится на всю стопу, а левая нога отделяется от пола.
Вторая восьмая - небольшой подскок на правой ноге.
Мелкая дробь.
Исходное положение ног — естественное.
На счет «раз» — удар об пол правым каблуком; на счет «и» — удар носком правой ноги; на счет «два» — удар левым каблуком; на счет «и» — удар носком левой ноги.
Затем движение повторяется.
Мелкая дробь с притопом.
Исходное положение ног — естественное.
На счет «раз» — удар об пол правым каблуком;