Глава 5. Другие энергетические системы
в ногах. Цель традиционного массажа - направить дуновение ветра по нервам и венам таким образом, чтобы восстановить баланс и нормальное функционирование тела.
Брима — работа с телом
Многие столетия для земледельцев и пастухов Бримавы, курдской деревни в горах между Ираном и Афганистаном, терапия тела и традиционные упражнения были естественной частью обычной жизни. Американцы познакомились с тем, что сейчас называют бримой, когда жители этой деревни покинули свою родину и осели в Северной Калифорнии.
Теория и практика бримы напоминают другие восточные энергетические традиции. Витальный центр энергии в теле — китайский дантянь или японская хара — по-курдски называется делака. В бриме тело рассматривается как энергетическая система с тремя центрами — разумом, чувством и физическим телом. Болезнь возникает как следствие разбалансированности или слабой связи между центрами. Цель в том, чтобы активизировать присущие телу рефлексы самокоррекции и вернуть сбалансированное состояние энергии — ясность ума, живость чувств и гибкость и подвижность тела.
Внешне брима отчасти похожа на тайский массаж тем, как массажисты обращаются с телом. Как в шиацу и тайском массаже, они работают ладонями, ступнями, предплечьями и коленями, но на этом сходство заканчивается. Работа в бриме не обязательно направлена вдоль китайских или японских меридианов или акупрессурных точек. Не применяя ни мускульной силы, ни болезненного давления, массажисты энергично, но в то же время мягко и ритмично наклоняют, растягивают сгибают и слегка разминают тело.
171
Мудрость тела
Упражнение. Брима самостоятельно: подзарядка почек
Ежедневное выполнение этого упражнения поможет вам естественно наполнить энергией почки и надпочечники. Это ключевое упражнение, поскольку, согласно восточной медицинской философии, почки и надпочечники
— резервуары энергии тела. Характерный для современной жизни высокий уровень стресса и напряжения истощает надпочечники, что приводит к слабости, нервозности, страхам, раздражительности, болям в спине и подверженности простудам и инфекциям. Кроме основной своей функции — сопротивление ментальным, эмоциональным
ифизическим стрессам, — почки и надпочечники влияют также на воспроизводство энергии, поддерживают уровень жидкости в организме и солевой баланс, очищают
иизбавляют от токсинов кровь, накапливают некоторые важные элементы и выводят из организма продукты метаболизма.
Чтобы выполнить это упражнение, сядьте удобно, скрестив ноги. Теперь соедините ступни перед собой на полу. Кончиками пальцев постукивайте вокруг косточки, выступающей с внутренней стороны щиколотки, в течение трех вдохов и выдохов. Затем обхватите ступни руками
так, чтобы большой палец оказался между буграми ступни (рис. А). Не отпуская ног, на вдохе выпрямите руки, потянитесь вверх и назад, распрямите позвоночник, прогните поясницу и руками разведите ступни, — чтобы они были направлены к потолку. Следите за тем, чтобы нижние края ступней соприкасались. На выдохе перестаньте тянуться, согните руки и отпустите тело, чтобы оно сво-
172
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https:// meduniver.com/
Глава 5. Другие энергетические системы
бодно и расслабленно упало вперед. Повторите растяжение и расслабление еще два раза.
Проведите руками по внутренней стороне ног от пальцев до паха и далее по животу, бокам и пояснице до почек. Наклонитесь вперед и в течение трех вдохов и выдохов сильно хлопайте по почкам ладонью (рис. В). Теперь трижды пройдитесь руками от почек до стоп и кончиков пальцев по внешней стороне ног. Ухватив ноги за большие пальцы, согните сначала одну, потом другую в исходное положение. Потрите колени и немного посидите спокойно и удобно.
Рисунок Б
Существуют сотни последовательностей, от легких до весьма активных, для спины, головы, шеи, внутренних органов и т.д., и каждая из них — это уникальный танец, а не стратегический план лечения.
Само-брима — это последовательность упражнений, созданных для того, чтобы поддержать и уравновесить поток жизнен-
173
Мудрость тела
ной энергии в теле, снять напряжение и увеличить жизненную силу и бодрость. Поскольку брима — это не медицина, а общераспространенная деревенская практика, то движениям найдены параллели в обычной сельской жизни: «чистка грецких орехов», «танец на винограде», «замешивать тесто», «закрывать ворота», «чистить канавы».
Институт улучшения здоровья (Institute for Health Improvements) выдает сертификат по практике бримы после 165-часового курса обучения.
Ломи ломи
Когда капитан Кук и другие европейские исследователи высаживались на островах Полинезии, в том числе на Гавайях, они могли наблюдать и испытать на себе, как местные жители использовали для снятия боли терапевтический массаж. Он восстанавливал силы после долгого плавания по морю и напряженных походов по суше. Эта практика получила известность под названием ломи ломи — «раскрошить пальцами на мелкие кусочки»80.
В древние времена существовали ордены священников-вра- чей, кахунов, один из которых специализировался на массаже — кахуна ломи ломи. Обычные члены общества тоже практиковали это искусство исцеления. Люди знали, как применять массаж при родах, кровотечениях, закупорке вен и воспалениях. Они умели восстанавливать нормальное кровообращение и снимать боль при ревматизме и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, астмах и бронхитах. Это искусство использовали для того, чтобы сделать детей сильными и физически красивыми.
Гавайский массаж включает в себя несколько элементов: мягкое и жесткое растирание (фрикции), легкие удары и поглаживания руками, локтями и предплечьями (ломи), топтание ступнями по спине (айе), короткое надавливание на определенные точки (каоми) легкое надавливание или похлопыва-
80 На Гавайских островах lomilomi — это не только массаж, но и традиционный салат из слабосоленой семги.
174
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https:// meduniver.com/
Глава 5. Другие энергетические системы
ние ладонью (кахи) и самомассаж с помощью кривой палки — ломиломи, вырезанной обычно из гуавы. Такие палки можно найти и сегодня. Вы обеими руками держите ее перед собой за длинную прямую ручку, а другой конец, изгибающийся под углом около 45 градусов и плоский, перекидываете через плечо. Это позволяет разминать мышцы спины вверх и вниз. Чтобы достать палкой до мышц внизу спины, вы перекидываете
еечерез бок.
Практикующие ломи ломи использовали местные масла
кокоса и ореха кукуи и втирали их в тело ритмичными движениями. Действия были не только физическими, но и энергетическими, то есть стимулировали поток мана, или жизненной силы. Физически ломи ломи напоминает шведский массаж. Отличается он ритмом, восьмипальцевым типом массажа и частым использованием предплечий. Но главное его отличие от западного массажа состоит в философии или духовной ориентации древних гавайцев. Маргарет Мачадо, ведущий преподаватель на островах, обучает массажу не как физической практике, а как молитвенной работе: «Прикосновение любви — единение сердца, руки и души с Источником всей жизни».
Трудно сказать, насколько точно сегодняшнее ломи ломи соответствует тому, что практиковали кахуны во времена Кука, так как в истории Гавайев был период, когда преследования со стороны западных миссионеров и официальных властей вынудили местных целителей уйти со своими знаниями и умениями в подполье. Гавайцам запрещали даже говорить на своем языке. Мы никогда не узнаем, что было утрачено. Но и сегодня ломи ломи является эффективной расслабляющей и терапевтирующей работой с телом.
Учащиеся некоторых школ массажа изучают гавайский массаж как часть общего курса, который заканчивается вручением сертификата. Для тех, кто уже имеет квалификацию тера- певта-массажиста и хочет добавить к своему репертуару еще и ломи ломи, работают мастер-классы.
175