Особенности питания населения в эпоху нтр.

1. Повышенное потребление продуктов с высокой энергетической ценностью и высокорафинированных продуктов.

2. Влияние на качество продуктов технологических факторов, приводящих к нарушению природной композиции продуктов.

3. Увеличение в рационе питания удельного веса консервированных продуктов и концентратов.

4. Упрощение меню и стандартизация рациона.

5. Использование новых нетрадиционных продуктов.

6. Применение пищевых добавок.

7. Ксенобиотики (токсичные и радиоактивные вещества в продуктах питания).

Согласно Концепции сбалансированности питания: обеспечение нормальной жизнедеятельности человека за счет алиментарного фактора происходит лишь при строгом соблюдении определенных соотношений между многочисленными качественными компонентами пищевого рациона, которые вместе с тем соответствуют потребности организма в энергии.

Взрослые (женщины и мужчины) – половозрастные группы: 18-29 лет, 30-39 лет, 40-59 лет, лица пожилого возраста – старше 60 лет. Дети (биологический и социальный аспекты) - группы:

1. ранний возраст: грудной (до 1 года), преддошкольный (1-3 лет);

2. дошкольный возраст (3-7 лет);

3. школьный: младший (7-11 лет), средний (11-14 лет);

4. подростковый возраст (14-18 лет).

Потребность в энергии и пищевых веществах зависит от физической активности, характеризуемой коэффициентом физической активности (КФА), равным отношению энерготрат на выполнение конкретной работы к BOO.

Все взрослое население в зависимости от величины энерготрат делится на 5 групп для мужчин и 4 группы для женщин, учитывающих производственную физическую активность и иные энерготраты.

I группа (низкая физическая активность; мужчины и женщины) - работники преимущественно умственного труда, коэффициент физической активности - 1,4 (государственные служащие административных органов и учреждений, научные работники, учителя, студенты, специалисты-медики, психологи, диспетчеры, операторы).

II группа (легкая физическая активность; мужчины и женщины) - работники, занятые легким трудом, коэффициент физической активности - 1,6 (водители городского транспорта, рабочие пищевой, текстильной, швейной, радиоэлектронной промышленности, операторы конвейеров, весовщицы, упаковщицы, машинисты железнодорожного транспорта, участковые врачи, хирурги);

III группа (средняя физическая активность; мужчины и женщины) - работники средней тяжести труда, коэффициент физической активности - 1,9 (слесари, наладчики, станочники, буровики);

IV группа (высокая физическая активность; мужчины и женщины) - работники тяжелого физического труда, коэффициент физической активности - 2,2 (строительные рабочие, грузчики, работники лесного, охотничьего и сельского хозяйства, деревообработчики, металлурги доменщики-литейщики);

V группа (очень высокая физическая активность; мужчины) - работники особо тяжелого физического труда, коэффициент физической активности - 2,5 (шахтеры и проходчики, горнорабочие, вальщики леса, бетонщики, каменщики,).

BOO зависит от ряда факторов, в первую очередь от возраста, массы тела и пола. У женщин: BOO на 15% ниже, чем у мужчин. При беременности и грудном вскармливании потребности в энергии увеличиваются в среднем на 15 и 25% соответственно. У детей: в период новорожденности 15% потребляемой с пищей энергии тратится на рост. С возрастом отношение BOO: масса тела постепенно снижается до наступления полового созревания. Максимальной потребности в энергии соответствует быстрый рост в подростковом возрасте.

Расход энергии на адаптацию к холодному климату в районах Крайнего Севера увеличивается в среднем на 15%. Суточные энерготраты на конкретный вид деятельности - это произведение BOO на соответствующий КФА.

Физиологические потребности в энергии для взрослых - от 2100 до 4200 ккал/сут для мужчин и от 1800 до 3050 ккал/сут для женщин. Физиологические потребности в энергии для детей - 110-115 ккал/кг массы тела для детей до 1 года и от 1200 до 2900 ккал/сут для детей старше 1 года.

Физиологическая потребность в белке для взрослого населения - от 65 до 117 г/сут для мужчин, и от 58 до 87 г/сут для женщин. Физиологические потребности в белке детей до 1 года - 2,2-2,9 г/кг массы тела, детей старше 1 года от 36 до 87 г/сут.

Для взрослых рекомендуемая в суточном рационе доля белков животного происхождения от общего их количества - 50%. Для детей рекомендуемая в суточном рационе доля белков животного происхождения - 60%.

Физиологическая потребность в жирах для взрослых - от 70 до 154 г/сут для мужчин и от 60 до 102 г/сут для женщин. Физиологическая потребность в жирах для детей до года - 5,5-6,5 г/кг массы тела, для детей старше года - от 40 до 97 г/сут.

Физиологическая потребность в насыщенных ЖК для взрослых и детей – не более 10% от калорийности суточного объема + такая же потребность в мононенасыщенных ЖК. Физиологическая потребность в ПНЖК взрослых – 10% от калорийности суточного рациона, детей – 5-10%. Физиологическая потребность в Омега-6 и Омега-3 ЖК взрослых – 4-9%, детей 1-14 лет – 0,8-1%, дети 14-18 лет – 1-2%.

Физиологическая потребность в усвояемых углеводах для взрослого человека составляет 50-60% от энергетической суточной потребности (от 257 до 586 г/сут). Физиологическая потребность в углеводах - для детей до года 13 г/кг массы тела, для детей старше года - от 170 до 420 г/сут.

Соотношение Б:Ж:У. Дети 1:1:4,5. Взрослые 1:1:4,6 (исключение – лица тяжелого физического труда 1:1:5; при гипокинетическом состоянии 1:0,8:3 или 1:2:3).

Са:Р = 1:1,5. Са:Mg = 1:0,5. Распределение калорийности: завтрак – 20-30%, обед – 40-50%, полдник – 20%, ужин – 15-20%.

Статус питания – это определенное состояние здоровья и физического развития, сложившееся под воздействием данной структуры и режима фактического питания.

Основные морфологические показатели пищевого статуса:

1) длина и масса тела;

2) тип телосложения;

3) окружность груди, живота и предплечья;

4) толщина кожно-жировой складки.

Показатели функционального состояния:

1. работоспособность,

2. физическая подготовленность,

3. показатели физиологических и психологических тестов.

Показатели адаптационных резервов: заболеваемость, трудопотери, способность справляться с работой в экстремальных условиях, объем воспринимаемой информации, способность к обучению.

Виды статуса питания: обычный, оптимальный, избыточный, недостаточный (неполноценный, преморбидный (скрытый или предболезненный), болезненный (патологический)).